Bracelet connecté

Que peut un bracelet connecté ?

La technologie de l'exercice physique a beaucoup évolué ces dernières années, et un mode de vie sain devient constamment plus facile, plus rapide et plus pratique. Au lieu de vous encombrer d'un podomètre, d'un chronomètre et d'un GPS pour votre séance d'entraînement, vous pouvez désormais bénéficier d'une multitude de fonctions reunies en un seul appareil - dans un bracelet connecté. 

Un bracelet connecté est un moyen facile de collecter et de comparer des résultats et des données sur son état de santé. Les capteurs d'activité peuvent également vous dire quand vous pousser plus fort ou quand donner du repos à votre corps, ainsi que vous donner la possibilité de voir ou de partager vos résultats rapidement et facilement.

Les bracelets connectés avec podomètre - une tendance saine

Il est recommandé aux adultes de faire au moins 10 000 pas par jour pour rester en bonne forme. Les nombreux pas permettent de renforcer les os et d'assouplir les muscles, ainsi que de nombreux autres avantages physiques et mentaux. Bien sûr, n'importe quel capteur d'activité peut compter le nombre de pas que vous faites dans la journée. Ces données sont affichées à la fois en nombre de pas et en distance, ainsi que le nombre de calories que vous avez brûlées. De nombreux bracelets connectés vous permettent également de fixer un objectif quotidien - par exemple le nombre de pas à faire ou le nombre de calories à brûler. De plus en plus de bracelets connectés ont la fonction d'envoyer des signaux d'avertissement si vous le souhaitez. Il peut par exemple juger si vous devriez vous lever du canapé pour atteindre votre objectif quotidien.

Avez-vous besoin d'un capteur de fréquence cardiaque et d'une fonction GPS ?

Le cardiofréquencemètre et la fonction GPS ne font pas partie des fonctions fixes dans tous les bracelets connecté, car l'accent est plutôt mis sur des données plus simples telles que le podomètre, le rythme de sommeil et les rappels. Cependant, dans certains cas, il peut être avantageux d'acheter un bracelet connecté avec un moniteur de fréquence cardiaque et une fonction GPS. En effet, un cardiofréquencemètre facilite l'analyse de la dépense calorique, de l'intensité de la sollicitation du corps et de l'organisation des programmes d'entraînement en fonction de l'intensité. La fréquence cardiaque est mesurée en réfléchissant des diodes LED qui envoient de la lumière à travers la peau du poignet et dans les vaisseaux sanguins, détectant ainsi la fréquence cardiaque, c'est-à-dire la vitesse à laquelle le cœur pompe le sang dans le corps. Grâce à la fonction GPS, tous les itinéraires de marche, de course et de cyclisme sont cartographiés et stockés en mémoire, la vitesse moyenne et les mètres d'altitude sont enregistrés, et la mesure de la distance est nettement plus précise que les bracelets d'activité sans GPS.

Un meilleur rythme de sommeil grâce aux bracelets d'activité

En plus des nombreuses fonctions telles que le podomètre et le calculateur de calories qui rationalisent votre entraînement, un bracelet d'activité est généralement doté d'une fonction de surveillance du sommeil. Votre bracelet d'activité enregistre l'heure à laquelle vous vous couchez et celle à laquelle vous vous levez, en se basant sur les mesures du moment où votre corps est effectivement en mode sommeil. Certains trackers d'activité peuvent détecter le meilleur moment pour vous réveiller en fonction de votre degré de sommeil, lourd ou léger, et peuvent même vous réveiller en faisant vibrer votre poignet pour ne pas réveiller les autres personnes autour de vous. Sur la base de ces données, un bracelet d'activité peut recommander le moment le plus opportun pour se coucher et se lever afin d'obtenir la quantité optimale de sommeil pour atteindre le meilleur état de santé possible.

La liberté quelle que soit l'activité

L'une des raisons pour lesquelles la possession d'un bracelet d'activité est devenue si populaire est qu'il n'a jamais été aussi facile de suivre sa santé. Un bracelet d'activité doit s'adapter confortablement au poignet et être résistant à la sueur et à l'eau, afin que vous puissiez le porter partout où vous allez et quels que soient l'entraînement, le vent et le temps. Cette fonction vous donne la liberté d'optimiser votre santé sans excuses.

Le plaisir d'être en bonne santé grâce aux wearables

Les bracelets d'activité et autres wearables sont devenus très attrayants, en partie en raison de leurs aspects compétitifs et sociaux. Grâce à une approche simple et rapide des données, vous pouvez vous mettre constamment au défi de réaliser de meilleures performances. Lorsque vous êtes conscient des chiffres précis de vos propres performances, il est souvent sportif de vous mettre au défi, vous ou vos amis, de sauter sur la vague. Un nombre croissant de bracelets d'activité peuvent également être reliés à votre smartphone via une application pour iPhone ou Android, ce qui vous permet de partager vos performances avec vos amis et connaissances rapidement et facilement, en privé ou sur les médias sociaux.

Un bracelet pour les hommes - et les femmes

Toutefois, il ne faut pas oublier que la conception d'un bracelet d'activité doit également être correcte. L'accent est mis sur le fait que le bracelet doit être pratique, et donc pas trop encombrant, mais en même temps élégant et ni trop masculin ni trop féminin. Grâce à leur conception simple et non sexiste, les bracelets d'activité séduisent aussi bien les hommes que les femmes. Dans le cadre du design, les bracelets d'activité sont disponibles avec ou sans écran, selon les besoins. Certains sont tactiles et d'autres, comme nous l'avons mentionné, peuvent être couplés à un smartphone via une application afin que vous puissiez recevoir des notifications, des rappels et transférer des données de votre traqueur d'activité vers votre téléphone.

Quel type de tracker d'activité me convient le mieux ?

Il peut être facile d'avoir des doutes lors du choix d'un moniteur d'activité. Il existe de nombreuses gammes de prix différentes, en fonction du degré d'avancement des fonctionnalités requises. Un bracelet d'activité est parfait pour ceux qui veulent être motivés et optimiser leur entraînement ou leur santé à l'aide de données simples et à un prix abordable. Pour les amateurs de sport plus sérieux, c'est une excellente id.