Medicine Ball SPRI Xerball 9.1 kg

Medicine Ball SPRI Xerball 9,1 kg, pour l'entraînement des bras, des épaules, de la poitrine, des fesses et plus encore.
Avec ces ballons, vous pouvez effectuer une grande variété d'exercices d'entraînement pour les redressements assis.
La surface est en caoutchouc, ce qui vous permet d'avoir une bonne prise en main.

Un exemple d'exercice avec des medicine ballsest de se tenir debout avec le front contre un mur et de lancer le ballon sur le mur, au-dessus de votre tête. Puis vous l'attrapez à nouveau en vous agenouillant légèrement.

Le nombre de répétitions varie selon les programmes d'entraînement, mais ici, chez Apuls, nous préférons 10 répétitions.