Sac de frappe

Sacs de frappe qui offrent des possibilités d'entraînement optimales

Le sac de frappe est un outil populaire dans les salles de sport, où les jeunes et les adultes ont de plus en plus adopté la boxe comme une partie efficace d'un programme d'entraînement. Il peut également être utilisé dans les foyers privés, où il peut être un outil idéal pour l'entraînement à domicile. Le sac de frappe fonctionne comme un équipement d'exercice individuel, ce qui le rend adapté à votre salle de sport privée à domicile.

L'exercice avec un sac de frappe de boxe peut avoir les effets suivants :

• Amélioration de la condition physique et de la force
• Améliorer la coordination et la réactivité
• Meilleure forme
• Perte de poids

La chose la plus importante à prendre en compte lors de l'achat du bon modèle et la bonne version est le type d'entraînement et la salle dd'entraînement. Il y a une différence ici si le sac de frappe doit être accroché dans une salle de sport, où l'environnement physique et les murs sont généralement plus solides, que si le plafond se trouve dans une maison privée. Cela signifie que vous devez prêter attention au sac de frappe que vous choisissez en termes de suspension et de design.

Que vous fassiez vos achats en tant que professionnel ou particulier, vous serez guidé à travers tous les aspects pratiques que vous devez connaître pour obtenir un maximum de plaisir et de fonction de votre sac de frappe.

Chez Apuls, vous trouverez toujours un large choix d'équipements de qualité pour vos séances d'entraînement à la maison et pour les salle de sport.

Sacs de frappe dans de nombreux modèles et marques

Le grand marché de cet équipement d'entraînement varie à la fois en termes de modèles, de marques, de qualité et surtout de prix. Cela signifie que vous pouvez choisir la version qui convient à votre programme d'entraînement et à votre niveau d'entraînement actuel.

En raison des nombreuses utilisations et possibilités de d'entraînement, vous pouvez trouver différents noms et désignations pour cet outil. Il peut s'agir de sacs de frappe ou sac de boxe. Le design sera plus ou moins le dénominateur commun, quel que soit le terme spécifique.

Les coussinets sont longs et ronds et présentent un rembourrage dont la dureté peut varier.

Lorsque vous choisissez un sac de frappe, vous devez notamment prêter attention à la taille. Ici, il est important d'acheter un modèle qui vous convient et qui répond à vos besoins en matière de formation.

Si vous voulez à la fois donner des coups de poing et des coups de pied, trouvez une version qui peut répondre à ce besoin en termes de longueur. Ici, la longueur doit être choisie en fonction de votre taille.

Si vous mesurez plus de 170 cm, il est recommandé de choisir un modèle d'au moins 120 cm de long.

Les modèles de la gamme de produits de l'industrie de l'automobile sont conçus pour répondre aux besoins des consommateurs.

Quand vous avez un sac de frappe avec une surface de frappe plus grande qui vous convient, vous avez un maximum de possibilités pour l'utiliser pour de nombreux types de coups de poing et de coups de pied.

Quels matériaux et rembourrages sont disponibles sur les sacs de boxe ?

Le cuir artificiel et le cuir véritable sont les 2 types de matériaux les plus utilisés pour la fabrication des sacs de boxe. Ces deux matériaux sont durables et capables de résister à une forte intensité d'impact. Si vous possédez une salle de sport, il est important que votre équipement puisse résister à un stress maximal et à un entraînement fréquent et intensif. Sur le long terme, il est judicieux de choisir des modèles de qualité dont le cuir véritable est quasiment inusable.

Pour vous qui en avez besoin pour l'entraînement à domicile, le cuir synthétique pourrait bien être préférable. Ce matériau est généralement moins cher que le cuir véritable, et où la durabilité sera à la hauteur du volume d'entraînement.

Pour ceux qui sont déjà expérimentés et formés aux techniques de boxe, il peut être intéressant d'acheter l'un des plus grands modèles, qui aura un rembourrage plus dur. Il est plus à même d'absorber le poids de vos coups de poing et de pied et vous offrira donc une meilleure protection que les modèles plus petits.

L'étendue du rembourrage varie à la fois dans son emplacement sur le coussin et dans son étendue. Si vous êtes un débutant, il est conseillé d'opter pour un rembourrage épais, qui assure une bonne protection des mains et des pieds.

En règle générale, vous ne devriez jamais manquer de rembourrage sur votre coussin. Le rembourrage est l'élément qui vous permet de frapper et de donner des coups de pied de manière intensive et de tirer un maximum de bénéfices de votre entraînement.

Assurez une suspension correcte du sac de frappe

Lorsqu'il s'agit de tirer le meilleur parti de votre sac de frappe et de coup de pied, il s'agit de l'accrocher correctement, en toute sécurité.

La chose la plus importante concernant la suspension est que votre plafond peut supporter le poids du sac de frappe ainsi que la charge créée pendant l'entraînement. Par conséquent, tout d'abord, assurez-vous que votre sac de frappe est adapté au type de suspension et à sa capacité maximale.

Il existe plusieurs types de suspension :

• Suspension au plafond
• Montage mural
• Ressort d'absorption acoustique et d'extension
  
  

Il peut y avoir plusieurs raisons d'acheter une crochet murale. Il se peut que le plafond de votre maison ne soit pas assez solide pour supporter le poids. En outre, cette suspension peut généralement supporter une charge de poids plus importante, ce qui la rend particulièrement adaptée aux salles de sport professionnelles.

Il devrait être possible pour vous d'atteindre tout le tour de votre sac de frappe. Par conséquent, si vous achetez des supports muraux, veillez à choisir un modèle dont la distance entre le crochet et le mur est supérieure à 70 cm. Cela vous permet de créer les conditions d'entraînement les plus optimales.

Les produits montés au plafond sont des versions flexibles et fonctionnelles qui fonctionnent avec un crochet qui peut être tourné dans tous les sens.

Lorsque vous achetez une suspension de plafond, assurez-vous que le modèle correspond au type de votre plafond et que la suspension est adaptée au poids de votre coussin d'impact et de votre sac de frappe.

Surtout dans les contextes d'entraînement privé, il peut être avantageux d'acheter un ressort qui peut supporter le bruit de l'entraînement. Il est tout à fait naturel que des bruits se produisent lorsque vous donnez des coups de poing ou de pied à votre sac de frappe. Cela peut être gênant dans un appartement ou pour ceux qui possèdent une maison en étage. Un ressort crée une distance entre le crochet et le coussin.

Cet accessoire peut également être utilisé si vous avez un plafond particulièrement haut et que vous avez besoin d'abaisser votre sac de frappe.

Quel est le meilleur sac de frappe ?

C'est votre niveau d'entraînement actuel et vos objectifs d'entraînement prévus qui permettent de déterminer le modèle à choisir. Si vous avez de grandes ambitions pour votre entraînement avec le sac de frappe, ne faites pas de compromis sur la qualité. À l'inverse, assurez-vous d'acheter un sac de frappe avec lequel vous pourrez vous entraîner et en tirer un maximum de bénéfices.

Les coussins de boxe sont disponibles pour différents types d'exerciseurs, dont vous choisissez la longueur en fonction de votre niveau d'entraînement :

• Moins de 100 cm (modèles enfants et juniors)
• 100-120 cm (utilisé pour la plupart des pratiquants)
• 125 cm + (utilisé pour les boxeurs entraînés et expérimentés)

Comme vous pouvez le constater, vous devez choisir le modèle en fonction de votre niveau. Les versions les plus modernes des sacs de frappe se présentent sous la forme de modèles flexibles dont vous réglez vous-même le poids. Cela se fait avec le cylindre intérieur avec un sac en nylon qui est livré avec le produit.

Vous pouvez ici doser vous-même le poids du sac de frappe avec lequel vous voulez vous entraîner en le remplissant de sable. Ces versions sont à la fois fonctionnelles et pratiques. Grâce à eux, vous pouvez éviter d'avoir à acheter un nouveau sac de frappe lorsque vous devenez plus fort et que vous avez besoin d'une version plus lourde.

Les versions légères et lourdes du sac de frappe peuvent présenter des avantages en matière d'entraînement. Avec la version légère, vous pouvez entraîner vos réflexes, votre vitesse et votre précision. Avec la version lourde, vous pouvez entraîner la force.

La lourdeur du sac de frappe dont vous avez besoin dès le départ est individuel. Et le développement de la force variera également d'une personne à l'autre.

Il faut donc acheter le sac de frappe en fonction de vos besoins, de votre type d'exercice et de votre désir de développement.

En tant que débutant, il est recommandé de commencer la boxe avec un sac de frappe d'environ 20-22kg. Avec ce poids, vous obtiendrez la bonne résistance sans être limité dans votre entraînement.

Les sacs de frappe  peuvent être utilisés pour de nombreux types d'exercices

Vous pouvez utiliser votre sac de frappe pour les échauffements, dans le cadre de votre programme d'entraînement, un entraînement technique ou un entraînement d'arts martiaux et de boxe. Bien qu'il soit idéal pour un entraînement individuel, vous pouvez également l'utiliser avec un partenaire pour le sparring. Les sacs de frappe sont conçues avec une « poignée » en velcro à l'arrière du sac. Cela a pour but de permettre à un partenaire de verrouiller son bras en toute sécurité afin que vous puissiez vous entraîner ensemble avec l'outil.

Pour beaucoup, le sparring avec un partenaire peut être bénéfique au début, car la résistance physique et la stabilité aideront vos coups de poing et de pied à être mieux absorbés. C'est un attribut particulièrement important dont profitent de nombreuses personnes dans les salles de sport.

Si vous pratiquez et entraînez des techniques de frappe spéciales, vous pouvez avoir besoin d'un modèle conçu pour cela. Vous trouverez des modèles de sacs de frappe qui ont des points de perforation spéciaux. Cela créera un design différent qui pourra " gonfler " soit à l'intérieur, soit à l'extérieur sur le sac de frappe.

Le modèle classique rond convient à la plupart des types d'entraînement. En achetant votre modèle dans un matériau durable, vous disposerez d'un équipement avec lequel vous pourrez vous entraîner pendant longtemps.

Selon la lourdeur ou la légèreté de votre sac de frappe, vous pouvez entraîner la technique, la coordination des mains et des jambes ainsi que la force.

Plus le sac de frappe est lourd, plus vous aurez l'occasion d'exercer votre force.

L'équipement de boxe offre un maximum d'avantages à l'entraînement avec un sac de frappe

Lorsque vous voulez tirer le meilleur parti de votre entraînement avec sac de frappe, il est important d'avoir les bons équipements et accessoires.

Il s'agit ici principalement des parties suivantes:

• Gants (soit gant de boxe, soit gant de sac de frappe)
• Bandeau pour les mains
• Type de suspension

Plusieurs tailles de gants sont disponibles pour le combat, l'entraînement ou le sparring. Vous devez choisir le gant en fonction de la quantité de rembourrage, qui est indiquée en onces. Vous trouverez des gants de boxe dans les tailles 8, 10, 12, 14 et 16 oz. La taille 8 est destinée aux enfants, tandis que les tailles 10-14 sont destinées aux hommes et aux femmes pour le sparring et le combat. La taille 16 est réservée aux hommes de la catégorie des poids lourds lorsqu'ils sont au combat.

Les gants de boxe classiques auront un rembourrage plus épais qu'un gant de sac de frappe. Les tailles des gants de sacs de frappe sont données dans les tailles familières S, M, L et XL.

Sous votre gant de boxe, il est bénéfique de porter des bandage de boxe qui assurent le soutien et la stabilisation des poignets. Avec ceux-ci, vous pouvez vous épargner des fractures et des entorses lors de l'entraînement avec un sac de frappe ainsi que pendant un combat.

Si votre sac de frappe et de coup de pied ne peut pas être suspendu, il est possible d'acheter un support. Et si vous voulez éviter une fixation au plafond, vous pouvez choisir une fixation murale qui peut supporter les tampons de perforation les plus lourds.

Chez Apuls, vous trouverez à la fois des tapis de boxe et des équipements de boxe pour chaque pratiquant et pour chaque besoin d'entraînement. Notre large gamme vous aide à trouver le bon équipement de boxe pour vous mettre en forme avec l'entraînement de boxe populaire.