Slam Ball / Balle de slam

Comment s'entraîner efficacement avec le Slam Ball

Un ballon slam aussi appelé slam ball est un ballon d'exercice puissant et lourd qui peut être utilisé pour être projeté dans le sol ou dans le mur sans rebondir. Elle est bien remplie de sable et ne rebondit donc pas, mais reste morte sur le sol.  Ce ballon peut être utilisé pour l'entraînement en intérieur et en extérieur, à la maison ou en salle de sport. Il est particulièrement adapté aux différents exercices de crossfit ou en lien avec l'entraînement en circuit ou la rééducation. Il existe donc de nombreuses possibilités différentes avec une bonne balle de Slam.

Les balles de slam peuvent être utilisées en combinaison avec différents exercices de crossfit et peuvent être utilisées individuellement ou avec un partenaire d'entraînement. La balle a une qualité forte qui lui permet d'être lancée avec toute sa force contre, par exemple, un mur, le sol ou une paroi. Il peut également être lancé en l'air et est parfait pour un large éventail d'exercices de musculation. La surface de la balle est faite de caoutchouc durable pour le confort et la durabilité. Ne vous inquiétez donc pas d'avoir une balle briser pendant l'entraînement, car elle peut résister à de nombreux lancers à pleine force et est conçue à cet effet.

Chez Apuls, vous trouverez différents modèles de tailles différentes et une variation de la charge pondérale. Il y en a beaucoup pour les débutants comme pour les expérimentés, vous êtes donc sûr de trouver un modèle qui répond à vos besoins d'entraînement. Il est recommandé d'augmenter la charge au fur et à mesure que vous vous familiarisez avec le ballon d'entraînement. Ici, vous pouvez mettre en place un programme d'entraînement intensif et varié, composé de différents exercices et intervalles, en mettant l'accent sur de nombreuses répétitions. Vous pouvez également alterner entre différentes charges de poids en fonction de l'exercice. De cette façon, vous tirerez le meilleur parti de votre Slam Ball et vous vous assurerez une bonne séance d'entraînement.

C'est pourquoi vous devriez vous entraîner avec le Slam Ball

Slam Ballen est idéal pour l'entraînement fonctionnel et permet un entraînement de force explosive des groupes musculaires les plus grands et les plus importants du corps. Le ballon entraîne principalement le haut du corps, ainsi que les bras et les épaules. Mais aussi les biceps et les triceps seront activement stimulés pendant l'entraînement intensif. En même temps, vous pouvez obtenir votre rythme cardiaque et beaucoup de sueur sur votre front.

 La construction lourde et la charge élevée signifient que lancer, envoyer et attraper le ballon demande beaucoup d'énergie et de force. C'est également un outil parfait si vous souhaitez améliorer votre endurance, votre coordination et votre équilibre. En bref, la Slam Ball est un outil tout-en-un et un vainqueur certain pour ceux qui veulent du plein gaz et de la haute intensité dans leurs séances d'entraînement.

Avantages de l'entraînement avec le Slam Ball

Le Slam Ball est fait pour vous si vous voulez une séance d'entraînement à haute explosivité qui fait battre votre pouls. Il ne fait aucun doute que l'entraînement avec ce ballon lesté présente un large éventail d'avantages. Vous obtenez par exemple a:

• Entraînement de la force fonctionnelle des principaux groupes musculaires du corps
• Brûler efficacement les graisses
• Un entraînement explosif de tout le corps pour les personnes ambitieuses
• Augmentation de l'endurance, de la coordination et de l'équilibre
• Amélioration de la réactivité et du contrôle du corps

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