Un smoothie au café sain

Les boissons froides à base de café sont géniales en été !

Voici donc une délicieuse et rafraîchissante recette de smoothie au café. 

Avec ce smoothie, vous avez en fait à la fois votre petit-déjeuner et votre café du matin, c'est intelligent, non ? 

Faire un smoothie au café est l'une des choses les plus faciles à apprendre, alors commençons ! 

Un smoothie au café

Cette recette permet d'obtenir 1 smoothie. 

1 smoothie au café contient 148 kcal et 4,2 g de protéines.

Ingrédients 

• 1,2 dl de glace, et plus si nécessaire
• 1 cuillère à café. café moulu
• 1 cuillère à café. beurre de cacahuètes
• ½ cuillère à café. extrait de vanille
• 1,7 dl de boisson aux amandes (ou le lait de votre choix)
• 0,5 dl de café infusé réfrigéré
• ½ banane
• Miel brut, si désiré, pour le rendre plus sucré

Processus

1. Ajoutez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.

2. Ajoutez plus de glace si c'est trop fin ou plus de boisson aux amandes si c'est trop épais.

3. Servez immédiatement.

Lav a smoothie freezer pack:

1. Mettez le café moulu au fond du sac, puis la banane, l'extrait de vanille et le beurre de cacahuète.

2. Pressez l'air hors du sac et fermez-le hermétiquement. Mettez-le dans le congélateur. 

3. Lorsque vous êtes prêt à mixer, ajoutez la boisson aux amandes dans le mixeur, puis le mélange du congélateur.

4. Mélangez jusqu'à ce que le tout soit lisse.