BLACK NOVEMBER

Smoothie sain aux fraises et à la mangue

En été, ce sont les boissons fraîches que l'on réclame pour nous rafraîchir. 

Voici donc un délicieux et frais smoothie aux fraises et à la mangue qui ne prend que 2 minutes à faire.

La première fois que j'ai fait un smoothie, c'était pour la première fois.

Ce smoothie est riche en protéines et sans produits laitiers.

Un smoothie sain aux fraises et à la mangue

Cette recette donne 1 smoothie.

1 smoothie contient 270,2 kcal et 25,4 g de protéines.

Ingrédients 

  • 2,3 dl de fraises et mangues surgelées sans sucre ajouté
  • ½ banane congelée et coupée en tranches
  • 1,7 dl de boisson aux amandes ou plus pour la rendre plus fine
  • 1 cuillère à soupe. BodyLab Whey 100 poudre de protéines à la vanille
  • Un peu de sel

Processus

1. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur. Mélangez jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Si le mélange est trop épais, ajoutez de la boisson aux amandes en petites quantités à la fois, jusqu'à la consistance désirée.

2. Versez le mélange dans un verre et garnissez-le de baies fraîches et du Topping Zero BodyLab (le caramel salé et le chocolat blanc se marient très bien avec le goût des baies fraîches). Peut être apprécié sur le pouce dans un shaker, pour le petit-déjeuner ou pour satisfaire une envie de sucré. 

PS. Si vous souhaitez que le smoothie soit totalement sans produits laitiers, pensez à utiliser une poudre de protéines d'origine végétale.

Note : la quantité des ingrédients n'est qu'indicative. N'hésitez pas à en utiliser plus ou moins pour que votre smoothie atteigne la consistance souhaitée. 

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