La presse avec haltères est un exercice où l'on s'entraîne de manière très similaire au développé couché, à ceci près que le plus grand degré de mouvement que permettent les exercices avec haltères, permet d'étirer le pectoral (le grand muscle de la poitrine). Les triceps et l'avant du deltoïde (le muscle qui forme les contours arrondis de l'épaule) sont également activés.
Guide de la presse à haltères:
Important pour la presse à haltères : Assurez-vous d'avoir un contrôle total des haltères du début à la fin.
Bon conseil pour la presse à haltères : Vous pouvez réaliser l'exercice avec les paumes face à face, puis tordre le poignet lors du soulèvement des haltères afin que les paumes soient face à face au-dessus du corps en haut du mouvement.Cet exercice est à la fois une poitrine et un triceps.