Gâteau protéiné à la vanille sans cuisson

Préparation : 5 min. | Préparation : 5 min. | Total : 10 min.

Maintenant vous pouvez réellement profiter d'un gâteau sans vous sentir complètement coupable.

Les gâteaux ne sont pas seulement des gâteaux.

Ce gâteau satisfait votre dent sucrée tout en étant bourré de protéines !

C'est un scénario de rêve, ou quoi ? Nous le pensons certainement !

Ingrédients

(Pour 1 personne)

• 1 œuf
• 3 cuillères à soupe de compote de pommes
• 2 cuillères à soupe de sirop de vanille
• 3 cuillères à soupe de lait
• ½ cuillère à café d'extrait de vanille
• 2 cuillères à soupe de farine de blé
• 3 cuillères à soupe de préparation pour crêpes
• 1 cuillère de Whey 100 Protein Powder Vanille

Processus

1. Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur (sauf la farine, le mélange pour crêpes et la poudre de protéines) jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.
2. Placez la farine, la préparation pour crêpes et la poudre de protéines dans le mixeur et mélangez-les ensemble.
3. Versez le mélange dans un petit bol (antiadhésif) et faites-le chauffer au micro-ondes pendant 2 minutes. Si elle semble encore "humide" sur le dessus, passez-la au micro-ondes pendant encore 10 secondes à la fois.
4. Vous avez maintenant un délicieux petit snack!

Contenu nutritionnel

| 459 calories par portion |

Portion : 1 portion