Boules énergétiques à l'avoine et aux raisins secs

Ces boules d'énergie aux flocons d'avoine et aux raisins secs ne prennent que quelques minutes à préparer et constituent une excellente collation ou un dessert sain.

Nous savons que certains d'entre vous peuvent détester les raisins secs, ce qui est bien, nous ne le comprenons pas, mais c'est votre choix. Si vous n'aimez pas les raisins secs, vous pouvez les remplacer par des canneberges séchées ou des pépites de chocolat. Et si vous aimez les raisins secs, bravo ! Vous pouvez également ajouter des pépites de chocolat aux raisins secs. C'est aussi bon que ça !

Vous pouvez les conserver dans votre réfrigérateur jusqu'à deux semaines et en attraper rapidement un lorsque vous êtes sur le pouce ou que vous avez besoin d'une friandise sucrée. Ils sont parfaits avant ou après une séance d'entraînement, ou lorsque vous avez besoin d'un peu plus d'énergie dans l'après-midi. Vous connaissez certainement ces moments de la journée où l'envie de sucreries se fait sentir. Ces petites bouchées sont votre solution !

Ingrédients

• 240 ml de flocons d'avoine
• 120 ml de farine de noix de coco
• 120 ml de raisins secs

Processus

Ajouter tous les ingrédients dans un robot ménager/blender. Mélangez bien jusqu'à ce que tout soit combiné. Formez et roulez le mélange en boules de la taille d'un snack.

C'est ça ? Oui, facile, n'est-ce pas ?

Pour 12 personnes | Portion : 2 petites boules/1 grande boule

Contenu nutritionnel (par portion):