Cet exercice n'est typiquement pas un exercice que vous voyez en bas de la salle de sport, cet exercice est le plus souvent vu au crossfit. Tout le monde devrait l'essayer ! S'il est fait correctement, cet exercice rendra vos muscles douloureux.
Guide du Kettlebell Swing:
Important à propos du Kettlebell Swing : C'est un swing, pas un squat. Utilisez vos hanches pour diriger votre kettlebell, pas vos bras.
Faits sur le balancement des kettlebells : Si votre kettlebell vous frappe dans le dos, c'est que vous le faites bien.
Bon conseil pour le Kettlebell Swing:Vous pouvez varier cet exercice avec par exemple le Kettlebell Overhead Swing
Cet exercice est à la fois un exercice pour les jambes et les fesses.
Apuls, vous trouverez toujours une large et passionnante sélection de kettlebells de haute qualité Explorez nos différents modèles sur ce site dès aujourd'hui !