Les abdominaux à deux bras sont un exercice qui entraîne principalement le latissimus dorsi (le muscle large du dos), le teres major (un muscle épais et légèrement plat qui se trouve au bas de l'omoplate), la partie postérieure du deltoideus (le muscle qui forme les contours arrondis de l'épaule), et, dans la dernière phase de contraction, le trapèze (un muscle qui part de l'arrière du crâne et descend verticalement de chaque côté de la colonne vertébrale jusqu'à l'une des dernières vertèbres thoraciques) et le rhomboïde (deux muscles qui relient l'articulation de l'épaule et la colonne vertébrale).
Guide des tractions avec haltères à deux bras en position penchée:Bon conseil pour les Bent-Over Two-Arm Dumbbell Rows : Cet exercice peut par exemple être varié avec les One-Arm Dumbbell Rows
Cet exercice est à la fois un exercice pour le dos, les bras et les épaules.