Si vous voulez donner plus d'importance à vos cuisses et que vous voulez ressentir une fatigue à la fois physique et mentale après avoir effectué vos principaux exercices de base, le Leg Curl peut être un excellent choix pour terminer votre entraînement. De cette façon, vous obtiendrez également une plus grande fatigue musculaire.
Guide sur les flexions de jambes:
Faits sur le curl des jambes: Cet exercice entraîne tout l'arrière de la cuisse et, dans une moindre mesure, le gastrocnémien.
Bon conseil pour les Leg Curls : Vous pouvez faire cet exercice avec une jambe à la fois ou en utilisant un haltère entre vos pieds.
Flexions des jambes assises
Avec cet exercice, vous entraînez l'arrière des cuisses et, dans une moindre mesure, les gastrocnémiens.
C'est un exercice qui fait travailler l'arrière des cuisses.
Guide sur les flexions de jambes assises :
Bon conseil pour les flexions de jambes assises : Les flexions de jambes sont généralement considérées comme un exercice auxiliaire, mais peuvent parfois servir comme l'un de vos exercices principaux.