Avec cet exercice, vous entraînez principalement vos triceps. De nombreuses personnes ont essayé cet exercice mais ont échoué parce que leur force n'était pas suffisante. Si vous avez de la chance, ils ont une machine dans votre salle de sport où vous pouvez enlever quelques kilos de votre poids, et de cette façon vous avez la possibilité d'effectuer des Dips.
Guide des dips:
Important pour les dips : Ne verrouillez pas vos coudes en haut de l'exercice.
Faits sur les dips: Les dips sont aussi old school que les sauts, les chin-ups, les push-ups et les jack-ups.
Bon conseil pour les dips : Si votre force n'est pas encore à la hauteur de cet exercice, essayez d'utiliser un élastique d'entraînement. Si vous êtes nouveau à la salle de sport et qu'il y a une machine pour cela, utilisez-la.